こんにちは、モンローです。秋晴れ、清々しいー！
さて、皆さんは、自分マニュアルってありますでしょうか？
最近は、あちらこちらから柿を頂き、家に溢れているのですが、柿は体を冷やしたり消化不良を起こしたりとたくさんは食べれないですよね。
ネット情報から、柿は加熱をすると栄養価も増し、便秘にもいいとのこと！
むむむっ！やるしかないと思いオーブンで焼いて食べたら、甘味も増し中はホクホク、外は柔らかくギルトフリーなデザートに♡あ、ギルトフリーって言葉、最近知って罪悪感のないって意味らしいですよ。みんな知ってるか（笑）
美味しかったので調子にのって食べ続けたら、なにかお腹の調子が良くない…お腹が張って夜中に目が覚めたりで。うう…、原因は柿かも。
食べる量の問題だったり、確かな原因が柿とは言えないですが、私の身体にはあまり合わなかったようです。栄養価が高い、様々な効能がある食材でも、自分の身体に相性の良いもの悪いものあると思います。それって、外部の情報からではわからなく、まず行動してみて、自分で自分の身体を感じて、はじめてわかるものでよね。
私たちは、どんな時でも感じて生きています。身体には五感という味覚、聴覚、視覚、臭覚、触覚といった機能が備わっています。肉体だけでなく、人間関係、仕事においても、自分という個を感じて知ることが大切です。
そ、自分のマニュアルは自分にしか作れません。今は情報社会ですが、情報だけではわからないことだらけ。だから、行動しなくてはいけません。
あ〜あ〜また真面目な話に。
でも、これは大事なので最後に一言だけ❤️
「自分のことがわからなければ、自分の人生を歩めません🌟😊」
では、アデﾕ〜
…
そうだそうだ、柿のシフォンはなかなか美味しかったですよ〜（柿は適度な量でね♡）
能美市ヒーリングサロンFOR JOY
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